Autodefensa feminista
col·lectiva, preventiva i de classe
Qui som
Som Tres Cops Rebel, un projecte d'autodefensa feminista situat a Moià nascut de l'experiència militant en col·lectius feministes i espais de lluita de base.
El projecte el formem un equip de feministes properes a l'Esquerra Independentista, amb una desena de companyes talleristes amb experiència en educació, dinamització comunitària i arts marcials, amb les que compartim trajectòria en col·lectius feministes i en processos formatius des d'una mirada feminista de classe.
Hem realitzat més de 40 tallers arreu del territori, majoritàriament en casals, ateneus, col·lectius juvenils, organitzacions i espais autogestionats.
Entenem l'autodefensa no com una activitat puntual, sinó com una eina política i comunitària per enfortir els nostres espais.
Per què l'autodefensa feminista avui
La violència masclista és estructural i persistent. 1 de cada 3 dones ha viscut violència física o sexual. No són casos aïllats, sinó que és un sistema que condiciona el nostre cos i la nostra manera d'ocupar l'espai.
Els circuits institucionals sovint actuen quan la violència ja s'ha produït. Nosaltres apostem per la prevenció: consciència, empoderament i eines col·lectives.
Entenem l'autodefensa feminista com:
Col·lectiva
No es tracta només de "defensar-se sola", sinó de generar xarxa, complicitat i suport mutu.
Preventiva
Treballa abans de l'agressió, reforçant la percepció del risc, la legitimitat per posar límits i la confiança en el propi cos.
Transformadora
Desnaturalitza la violència masclista i qüestiona la socialització que ens ha ensenyat a ocupar poc espai, a callar o a prioritzar el confort dels altres.
Què oferim
Taller inicial
Introducció a l'autodefensa feminista amb combinació de contingut teòric i pràctic.
- Presentació i creació d'un espai segur
- Què és l'autodefensa feminista
- Autodefensa ideològica
- Preparació mental i posicionament
- Treball corporal i consciència de l'espai
- Marcar límits i autodefensa verbal
- Posició de guàrdia
- Cops bàsics
- Tècniques davant agafaments
- Tancament i retorn col·lectiu
Taller avançat
Pensat per a persones que ja han fet un primer taller o tenen experiència prèvia.
- Aprofundiment en estratègies davant situacions habituals
- Treball més específic d'agafaments i desplaçaments
- Simulacions i pràctica guiada
- Consolidació de la confiança corporal
Formats extensos
Ens adaptem a les necessitats i realitat de cada casal i ateneu!
- Cicles de 2, 3 o 4 sessions
- Cursos setmanals, quinzenals o mensuals
- Processos sostinguts d'empoderament corporal i polític
Metodologia
Què oferim a casals i ateneus?
La nostra trajectòria ens permet adaptar-nos a dinàmiques diverses i treballar des de cada context!
Hem treballat amb:
- Casals i ateneus
- Col·lectius feministes
- Espais juvenils
- Entitats i projectes autogestionats
Oferim tarifes adaptades a casals, ateneus i espais autogestionats, en coherència amb la nostra voluntat d'enfortir les vostres i alhora les nostres estructures.
Proposem
Ràtio ideal: 15–20 participants
Màxim recomanat: 25 persones
Espai ampli i tancat que garanteixi tranquil·litat i concentració
Nosaltres posem el material!
Si voleu programar un taller o rebre més informació
Estem obertes a construir propostes conjuntes amb cada casal o ateneu